KirranG

Igår hade jag lite ångest för träningen.
Pär hade lovat att det skulle bli en gristräning.
Vi började med vår vanliga uppvärmning x2 vilket innebär en löprunda på ca 35-40 minuter i runt i ett regnigt Solna.

AIK hade match samtidigt så det var ordning och reda i Solnahallen. Säkerhetsfolket sprang runt och hade stenkoll på allt och alla, men idag var dom på bra humör för ovanlighetens skull. Skoj!

Hur som helst så var det sedan dags för 200-mters lopp...typ 20 stycken skulle avverkas.
Vi vilade 45 sekunder mellan varje varv upp till 5st.
Sedan vila 1 minut mellan varv 5-10.
Mellan varv 10-15 var det 1,5 minuts vila och mellan varv 15-20 var det 30 sekunder.
Jösses alltså.
Kräket hade inte varit långt bort om jag hade ätit middag innan träningen.
Numera är jag ju rutinerad och ser till att äta låååångt innan om det är så att vi ska springa sånna där rundor.

NU ska jag till WennerGren Center och äta lunch med mr Gomez!
tjo hej!