KirranG

Åh kan jag inte bara få vara nån annan...
Snälla.
Två dagar kvar nu...Vill bara säga hejdå och pussa min sötis en sista gång och säga att allt kommer att bli bra...
+ allt annat som känns som 1000 ton just nu...

 

Igår var jag med Garpen på Cross-Fit.
Sjukt jobbig cirkelträning där det var 5 stationer och man skulle jobba 1 min på varje station utan att vila.
Vi gjorde 5 varv tror jag...+ massa annat
Har sjukt ont i vaderna idag och hade svårt att gå igång dom efter att ha suttit still på jobbet i längre perioder.

Ikväll var jag på PT-cirkel på SATS där en tjej jag lärde känna i julas var den Personliga tränaren som körde slut på oss.
Det var 13 stationer med 50 sekunders jobb på varje - 3 varv. + massa annat
Vet inte vad jag tyckte var jobbigast - men nu har jag så ont i mina vader att jag inte vet om jag kommer kunna gå imorrn. Vill bara bada och äta och sedan sova på en gång. Ska inte ens slå på tv:n ikväll..

Är redan slut och veckan har knappt börjat.
Ser INTE fram emot den sena inventeringen imorrn...och i och med det inte emot det SUPERviktiga mötet jag har det första av allt på onsdag morgon. Jag hoppas verkligen det är värt dom tusenlappar vi tjänar, för om jag tappar (genom att klanta mig på ons morgon) mina många många hundra tusenlappar så gråter jag blod....

Dax att hoppa i plurret!

Vart tog alla pengar vägen?`
Faan vad det är trist att betala räkningar ibland...eller ja, alltid.
Å betala tillbaka på skatten - vilket skämt! Det har jag aldrig behövt göra NÅGONSIN!
Trodde att jag redan täckt upp för semestern som betalades ut från Torget.se men ICKE...ursha.

Kvällens match i uppsala...njae..inte så bra.
Lasse var på bra humör tills vi kom in till stan och Ulrika vägrade svara i telefonen. Och alla andra 7 också tydligen...lämnade honom på Anglais...det blir nog bra de!

Most Valuable Player - MY ASS!
Eller hur var det garpen? =D
____________________________________________________________________

Söta söta Zoya....
Puss å kram till dig.

Igår var det mediamecca på Cafét - vilket innebar att morgonens promenad prioriterades bort =)

Hur som helst så var det en jättebrakväll där jag träffade båda gamla och nya ansikten.
Höll mig till den nyttiga maten jag kunde hitta och skippade såklart alkoholen. Känner mig duktig - även om just den biten aldrig har varit ett problem egentligen.

Ikväll blir det Uppsala med Garpen.
Ska tittta på när Sundsvall City ska försvara sin plats i div 1 mot ett taggat Hagunda.
Har inte sett Lasseman spela på väldigt länge, å Garpen har nog aldrig sett denna gigantiska man ta sig fram på en innebandyplan. Han har en helt egen stil kan man säga...

Gaschp, ringer dig i eftermiddag så bestämmer vi tid.
Dealen är helt enkelt att om City inte vinner så får Lasse ta tåget till Sthlm...det är väl fair?

____________________________________________________

Kvällen avslutade med att mamma ringde.
Hon hade den där rösten då man vet att nått har hänt.
Tiden är bokad för min lilla älskling då hennes liv ska avslutas - det är en vecka kvar och det känns så definitivt.
Vem ska äta upp min mat på tallriken nu då? Vem ska skälla ut mig när jag kommer hem sent på natten eller när jag kör in bilen för fort på garageinfarten?

Imorse klev jag upp 6:10 och tog en prommis runt Lötsjön.
Det var fantastiskt väder och jätteskönt.
Hoppas verkligen att jag kommer kunna leva ett bättre liv nu när jag ska försöka att skärpa mig lite.
Det känns bra i själen att jag tagit mig ut på en prommis...

sedan ordentlig frukost såklart....gott de!

Senaste veckornas fokus har ju legat en hel del på den tävlingen vi ska göra kollegor emellan.
Att den går ut på att äta nyttigt, träna och skippa allt som är dåligt för kroppen och därigenom tappa fettprocent.

Idag gjorde vi mätningen och det var blandade resultat.



Efteråt blev det ett långt samtal med en jättetrevlig kvinna som heter Yvonne som jobbar på Y-lab. Vi dök på problemet hur vi skulle göra med vår tävling när vissa av oss redan var underviktiga...eller övervikiga...eller normal....
Ja det blev helt enkelt en disskussion om hur man egentligen ska äta, om faran att leva efter det stora hypen just nu - som är att skippa alla kolhyderater. Jag har insett att jag ska äta normalt och bara skippa de onyttiga jag sätter i mig i veckorna, träna regelbundet och känna lugnet. Det är lugnet som gör så stor skillnad. Stressen som byggs upp när man tänker "Å den där semlan skulle jag inte ha ätit..." Å så kommer ångesten...det pajjar hela cykeln som kroppen egentligen är byggd för.



I den här fick jag sitta i bara underkläderna....helt still...det enda jag fick göra var att andas, vilket jag tackade så mkt för.








Åsså fick jag ha en mössa på mig som skulle täcka så mkt hår som möjligt. Detta för att håret inte skulle räknas in i resultaten.



Resultaten på bordet...

Jag kommer inte att avslöja mina testresultat här, men kan säga att jag var den som låg närmast normal. Dock lite under...vilket såklart känns bra. Jag vet hur mkt av min kropp som är ben och muskler, hur mkt som är fett, vatten och hjärna. Hur många kalorier min kropp kräver på ett dygn om jag inte skulle aktivera den alls eller sova...
Hur mkt min kropp kräver vid fysisk ansträning...

Jäkligt intressanta resultat som kom fram. Inte alla var helt nöjd och någon fick en chock.
Men det är bra att få det på papper...för osten på helgerna, dom där glasen vin som töms då och då får verkligen vissa att tänka till.

Att den enda killen som deltog i mätningen, låg ungefär 10% under tjejerna gjorde att jag först blev jäkligt brydd men insåg sedan att det är tuttarna, rumpan och låren som har mkt fett och sånt har ju inte killar.
Så han uteslöts direkt för han kan inte gå ner någe mera i fett, dock är melodin där att börja bygga lite muskler.

Efter mätningen gick jag på det bästa Combatpasset jag varit på. Riktigt roligt, svettigt och en bra instruktör.
Tonfiskwrap avslutade magens kurrande och det blir det nog till lunch imorrn med.

Efter morgonpromenaden som jag ska försöka ta mig iväg på....Will see...

Imorgon är det dags.
10 veckors träning, nyttigt ätande, ingen alkohol och förhoppningsvis lite viktnergång.
Jag har varit lite väl mkt sjuk på sistone så de senaste två veckorna har jag inte kunnat träna alls.

Ikväll gjorde jag mitt första pass, BodyPump, på väldigt länge.
Jag fegade ganska rejält med vikterna för att inte på något sätt bli sjuk igen.
Efteråt var jag dock lite missnöjd för jag blev ju knappt svettig.
Det ska bli skönt att bränna igång ordentligt med träningen igen.

Imorgon klockan 16 vandrar vi iväg på fettmätningen och pengarna ska läggas i potten.
Ska bli sjukt roligt att ha ett helt gäng på jobbet att göra det här tillsammans med.
Att Garpen är min personliga coach när jag är privat känns också tryggt. Vet att hon kommer kunna säga åt mig och få mig att behålla fokuset när jag börjar flacka med blicken.

Nu har jag ätit en god middag och ska sjunka ner i soffan och ladda för morgondagen.

Under helgen blev det inte så mkt uppdaterande här på bloggen. Ni som följer mig på min bilddagbok har fått se lite mera i alla fall. Det var en skön helg hemma och jag träffade på massa folk som jag inte sett på jättelänge. Det blev stan med mamma på lördag men en ordentlig fika och ett glas vin till mamsen, jag tog en kopp te ja...




Fint väder var det i helgen också...men glashalt på backen..

Lördagen hemma hos Lasse blev såklart lika galen som vanligt.
Vi hängde mest ute i/på bastutrailern. All musik var utkopplad och det var ett jävla liv...
Finns inte så många bilder från det då telefonen hade varit totalt trasig efter det.
Dagen efter såg det ut såhär, dock efter att Lasse hade städat...haha...innan var det ungefär som det kan se ut på kansliet...även inne hos Lasse såg det faktiskt ut som det bodde någon för en gångs skull.. haha
Garp vet vad jag pratar om...



Vededlad bastu och tunna...helt fantastiskt skönt. Vi luktade sur-rök hela bunten och hade russinfingrar nå ordentligt...

Nästa gång jag kommer hem finns nog inte min lilla-syster längre heller.
Hon har blivit så gammal men stod så ståtligt och visade upp sig när vi kom hem...
Sötis...
Ursha att hon ska försvinna, men det är ju egentligen bäst då hon är gammal....12-åringen min =)



Hon har varit med halva mitt liv...blir alltid tårögd när jag tänker på att att hon inte kommer finnas så länge till...

Nu ska jag och Mille till Rigolletto på "Galapremiären" av Kenny Begins...haha.
Gala å gala vet jag väl inte...jag ska på bio iaf!

Att täby har åkt ut i kvarten.
Nästan så man kan sälja SM-final biljetten nu...
Förjävligt tråkigt...

Gick från jobbet efter lunch och packade bilen full med högtalare, förstärkare och bror. Vi kom iväg till klockan 14 som var deadlinen. Mkt viktigt att hålla tiderna när man har planerat att vara iväg. Vi hann till och med kolla lufttycket i däcken, något som jag inte brukar göra allt för ofta. Det är nog därför bensinförbrukningen gått upp på sistone...för lite luft var problemet. Anyways..

Johan körde då jag inte riktigt kände mig hundra från gårdagen. Var lite bakis och trött och jag somnade någonstans runt Gävle...

Kom fram vid 18 snåret och ät mammas underbart goda mat. Pappa spenderar helgen i Åre med sitt nya jobb och kommer först på söndag så det var "Ungarna och jag" som mamma så fint säger..

KOllade på Så ska det låta och funderade över om jag skulle orka åka ner på OK och tvätta bilen.
Det jobbiga låg egentligen inte i att faktiskt göra det, utan osäkerheten i hur man faktiskt beter sig i en tvätthall. HUr allt funkar och så...

Våndades lite men tog sedan tag i det och gick ut i garaget och röjde fram tvättsvampar, hink, avfettning och bilshampoo.
Greppade ett par stövlar på vägen ut och det var nog tur det. Mkt slabbigt om fötterna...i alla fall när jag tvättar..



Blev mkt nöjd med resultatet när det var klart och nu står den i garaget och får torka.
Imorrn blir det stan med mamma och på vägen ner ska vi till Anna-Karin och titta på nytillskottet Einar. Roligt att det kommer lite bäbisar till släkten som man kan gosa lite med.

Självklart är det killfest hos Lasse också. Det är nog höjdpunkterna på året måste jag säga. Tydligen ska det finnas en trailer med bastu och en badtunna på. Kan bli riktigt intressant.

Igår träffade jag Sara efter jobbet och vi gick en sväng på stan och sedan satte i hoss uppe i Kungshallen och käkade supergod sushi. Snacket rullade på och vi avverkade helt underbara ämnen...mkt roligt Sara =)
haha..

Vi tog oss till Rose vid 20:30 tiden för att hälsa på Måns och hans kära vänner på hans releasefest. Inbjudan kom från hans skivbolag och när jag väl kan dyka upp på dessa event så får man ju passa på. Våren rullar på fort...
Det var ett jäkla drag och jag och Sara tog över dansgolvet när Måns var färdig.
Ingen visste ju vilka vi var så det var bara å svänga loss. VI sällskapade med herr Kempe och Sarah Dawn Finer som svängde på ganska bra.



Efter Rose tittade vi in på Harry B James och såg Martins Librah spela.
Vi tog ett bord som var lite bakom och det var bra. Vi fick besök av en väldigt påflugen konsult...som förövrigt inte riktigt var den vassaste kniven i lådan. Glömnde min påse med nyinköpta kläder under bordet och när jag kom tillbaka och hämtade den så vände han hela påsen upp och ner. Smart. Alla kläderna ramlade ut på det smutiga golvet och nu inser jag att jag tror att mitt nyinköpta skärp ligger kvar på Harry B James.

Vad som hände på kvällen hem ska vi inte ens prata om.
Jag mår psykiskt illla....ser inte fram emot att ha det gnagande i helgen...

Nu jävlar!!
Nästa vecka kör utmaningen igång!
Det handlar om att tappa mest fett (och bygga muskler) på 10 veckor.
Jag har en plan för hur jag ska klara det och på lunchen var jag och Niclas på Budo&Fitness och handlade på oss lite protein-pulver mm.

Skippa småätandet, sötsaker och sånt skit.
Promendera på mornarna
Köra pass på Sats
Äta nyttigare mål mat...

Sjukt laddad jag är nu!
Starten går på onsdag klockan 16:00 när vi mäter oss i en BodPod.

Måste ju stödja grabbarna. Två backar läsk är ju helt fantastiska och jag längtar till Ramundberget.
Tjoohoo...
Snälla, välj 5 stjärnor och klicka på rösta!
fänxs!
Koperia in länken i ett nytt fönster:
http://mittklipp.aftonbladet.se/app/viewSpecial.action?id=52&entryId=1132

La videon här nedan med...

Åh så skönt att solen skiner.
Jag blir glad för det lilla...speciellt när Jim på jobbet säger att han åker till Thailand i 3 veckor...Sara åker på lördag...Elin är i Hanoi...någon fler som får sol och värme på sig som vill "rub it in"?

Suck...
Snart är det sommar...snart är det sommar....
Var på Berghs igår...kom hem nån gång efter 22. Var vrålhungrig.
Har verkligen fått nått att tänka på nu...haha som om det inte redan fanns ett par grejjer att ta tag i..

Kvällen kommer att spenderas just här... Få se vad för intressant jag ska få lyssna på =) Det blir nog lite från Great Works, Åkestam, Digitas, Syrup och Cloud Nine...

Det jag är mest oroad över är om jag får nått att äta.. Måste nog ut till köket och hugga mig en knäckemacka så att jag står mig ett tag iaf.

Rubriken på inbjudan var: Är du en av de utvalda? Möt världens bästa inom digitala medier och testa din förmåga.

Så gärna så!

Länge sedan jag var såhär utvilad. Har sovit 12-13 timmar per natt senaste 5 nätterna och när det var måndag morgon igår så var det bara att hoppa upp ur sängen utan problem. Kan visserligen ha lite att göra med att solen kommer upp lite tidigare. Skulle nog inte lyckas vakna en veckodag om jag hade dragit ner rullgardinen....

Kroppen ska bli frisk nu så jag kan börja träna igen.
Det känns som om den är på god väg.
Nästa vecka börjar 10-veckors vadet....

Men vad är det som händer egentligen...
Timrå är ute...
Täby torskade i förlängningen...Micke Karlsson gjorde målet, vilket är ännu värre.
Falun kunde inte ens få vinna mot tråkiga Warberg...blääee..

Dags att titta i kylskåpet tror jag =)
Haha...näe rå
men diska ska jag!

Skulle precis leka lite webmaster men insåg att det inte fungerade det jag skulle göra, och för en gångs skull är det inte jag som kan fixa det...thiii..bara å vänta.

Måndagen gick bra, har fått en hel del gjort.
Just nu är mitt största problem att det rinner blod nerför halsen, och har gjort i typ en kvart.
Då menar jag inte utanpå halsen utan innuti.
Smakar förjävligt och jag varvar att spotta ut det med att svälja för jag håller på att köjas..

trodde det var lika säkert att snyta idag som det är alla andra gånger...men icke.
bang sa det så fick jag hänga på damtoaletten och leka stockholms blodbad ett tag.
Sitter med en dunder tuss i näsan och väntar på att jag ska kunna gå hem utan den jäveln sittande där =)

Järn är inte så gott...




men jag är glad ändå...

Under dagarna jag har varit sjuk så har jag tappat sugen på lite allt möjligt, bland annat att uppdatera här.
Känner att krafterna börjar komma tillbaka men yrsel klarar jag mig inte ifrån än tydligen.
Äckligt.
Måste nog dricka lite mera vatten.
Om jag inte har ngn feber ikväll så blir det garanterat jobb imorrn.

Var och handlade på Willys idag och shoppade lite fina fjädrar så jag kan påskpynta lite. Som vanligt kommer jag nog inte vara i stan just då, som på jul och andra högtider så det gäller att pynta lite i förväg.
Fjädrar i lila, gult och grönt och några fina blockljus =)
+ en jätteful tupp som kunde få se några veckors ljus per år..
Haha, har sått sånt där Timotej-gräs också som mina små kycklingar ska få gå runt i...komomer upp om ca 10 dagar stod det på förpackningen..

Disken är diskad.

Jag är så oerhört glad och stolt över att få blir detta års ZundaZyster och MVP, Most Valuable Player.
Är det nått år det har lossnat så är det i år, även om det gick lite tyngre på slutet.

Vill tacka er sötisar som röstade på mig.
Har priset stående vid tv:n och ramen ska upp på väggen snart...mkt snart...
Tänk att jag får vinna något...ett pris som dessutom hela laget, inkl tränare och ledare kan vinna.
Inte olika positioner eller poängdrottning...utan...bland alla. Näe det är riktigt mäktigt faktiskt...

Tur att jag aldrig hann börja dra något form av tacktal för då hade det nog brustit lite tror jag.

TUSEN TACK!

Nu är innebandyn slut för säsongen och det är dags att börja träna på egen hand.
Mina kollegor Mille och Paola kom på en liten vårtävling vi ska köra för att komma i form inför sommaren.

Onsdagen den 25:e ska vi gå och mäta vår fettprocent på kroppen i en så kallad BodPod...tror jag den hette.
Sedan ska vi tävla i 10 veckor och se vem som går ner mest fett, rent procentuellt.
Nu ska jag slappa och komma igång lite lätt med träningen för att sedan försöka klå dom ordentligt.
Jag har samlat på mig en del på rumpan och låren och känner nog att jag har lite att ta från... =)

Vi lägger 500 spänn var och den som vinner kammar hem potten!
Känner mig extremt laddad och det är roligt att ha några att tävla emot.
Bokade in ytterligare en vän också...som en liten surprice!
Tjoho..

MVP 04/05, MVP 07/08, MVP 08/09, MVP 03/04

ska se om jag kan lägga ut några flera...

Åh nu har pappsen varit här en sväng.
Jag hämtade honom på bromma och sedan åkte vi hem hit och käkade lite thai-mat som jag hade gjort. Johan droppade förbi och vi snackade lite resor och andra saker...

Istället för att jag skulle åka till Arlanda med pappa sen så gjorde johan det.
Jag bakade lite muffins och nu ska jag sova snart...
Ska bli skönt att åka hem till mamma och pappa om några veckor.
Ska bara se till att få NewBody kläderna tills dess också så jag kan leverera dem till mammas kollegor.

...477 bilder är lite jobbigt att ha
Måste börja titta lite på dem och kanske lägga upp ett par.
Gud vad jag gillar min blixt. Det blir så bra....och då är den egentligen inte ens bra...blixten alltså.Finns mkt bättre...

Ska berätta om helgen snart...
Mår fortfarande illa...
Har laddat ut alla bilder och det var många galna och fina...ska se om jag presenterar några av dom fina...

Nu har jag äntligen beställt min nya dator =)

en Mac i Aluminium...nice!

Med Råsunda har vi lyckats tagit ganska bra gruppbilder när det har vankats fest.
När det nu är dags igen snart tänkte jag bjuda på några minnen....


2004/2005 - Hos ECTS/Petras jobb


2005/2006 - På ECTS fortfarande...



2006/2007 - Sista gången hos ECTS, lovar =) Vi firade tidig jul då vi alltid var "bäst efter jul" ...så då började vi med att fira jul...

På senare år när vi flyttat in i kansliet så har lagfestbilderna försvunnit.
Ska nog ta med mig stativet i helgen och se om vi kan återuppliva en gammal tradition...det är ju faktiskt väldigt roligt.

Jag kan faan inte låta bli å bli arg när man tappar 0-5 till 8-5...
och inte heller när någon rest från Sundsvall via Ludvika och man inte kan säga hej..

jaja..

Nu är dagen snart slut och det är dags att börja dra sig...
Måste förbi centralen och ladda om mitt SL-kort.
Jag tror inte att man kan köpa dom där nya korten någon annan stans än SL center och det irriterar mig lika mkt varje månad...

Sedan blir det KorvIngvar i Solna innan det är dags för AIK-Caperio/Täby. Ska bli skitskoj att se matchen, även om jag håller med garpen att det kan vara lite väl grinigt ibland, men det är också lite skoj...hihi
Jag hoppas Danne får en bra match och att det kanske rinner in ngt poäng.

Det bästa med den här kvällen är att en av mina bästa vänner, Lasse kommer från Sundsvall för att spendera helgen i storstan och gå och se Metallica. Vi ska se matchen tillsammans, sedan hänga lite och jag ska skjutsa honom in till stan när han ska träffa en av sina mäklarkompisar för sen middag. Hur han ska hitta hem till mig sen är en liten gåta, jag är supersäker på att han aldrig kommer komma hem...haha...
Vi får se...

Ser fram emot helgen över huvud taget...
Weiiii

varför landar jag alltid vid datorn när jag borde sova?
Skulle inte ens satt på den om det inte vore för att jag var musikberoende och inte klarar av tystnad.
Jaja, nu sitter jag här iaf.
Hade en sjukt trevlig kväll som påbörjades med några drinkar på Riche för att sedan promenera till Italianos bakficka, Papas. Mycket god mat...och vi har pratat om allt från partytrick, midsommar, graviditetet, kiss och bajshumor till spökhistorier och anden i flaskan...Jo plus världskartan också =)

Dax å hoppa i säng!
kram på er!


Öj så gott...



Mille hade något partytrick med korkar som hon visade...



Maria var först och klara det av oss andra, men vi höll på ett tag...

Har suttit i säljutbildning hela dagen och huvudet känns ganska ...ja fullt men samtidigt trött liksom.
Pumpad med info.
Nu blir det night-out med jobbarkompisarna och middag på Papas...
Sjukt bara vad man blir stressad. Inte så att folk slutar maila till en bara för att man sitter i heldagsutbildning...nope.

Så nu har jag ju lite att göra....

Snart är det vår och jag blir då helt plötsligt mera sugen på att ta med mig kameran ut och fota lite...
I helgen så åkte vi till Sala och jag tog några bilder från bussen med mobilen som sedan (som vanligt) hamnade på min bilddagbok.



Helt okej för att vara i ca 100 km/h genom ett bussfönster....