Snart smäller det!
Nästa vecka kör utmaningen igång!
Det handlar om att tappa mest fett (och bygga muskler) på 10 veckor.
Jag har en plan för hur jag ska klara det och på lunchen var jag och Niclas på Budo&Fitness och handlade på oss lite protein-pulver mm.
Skippa småätandet, sötsaker och sånt skit.
Promendera på mornarna
Köra pass på Sats
Äta nyttigare mål mat...
Sjukt laddad jag är nu!
Starten går på onsdag klockan 16:00 när vi mäter oss i en BodPod.
Rösta på Sveriges bästa coverband
Tjoohoo...
Snälla, välj 5 stjärnor och klicka på rösta!
fänxs!
Koperia in länken i ett nytt fönster:
http://mittklipp.aftonbladet.se/app/viewSpecial.action?id=52&entryId=1132
La videon här nedan med...
Bloder rinner ner för halsen...
Just nu är mitt största problem att det rinner blod nerför halsen, och har gjort i typ en kvart.
Då menar jag inte utanpå halsen utan innuti.
Smakar förjävligt och jag varvar att spotta ut det med att svälja för jag håller på att köjas..
trodde det var lika säkert att snyta idag som det är alla andra gånger...men icke.
bang sa det så fick jag hänga på damtoaletten och leka stockholms blodbad ett tag.
Sitter med en dunder tuss i näsan och väntar på att jag ska kunna gå hem utan den jäveln sittande där =)
Järn är inte så gott...
men jag är glad ändå...
Tusen tack!
Är det nått år det har lossnat så är det i år, även om det gick lite tyngre på slutet.
Vill tacka er sötisar som röstade på mig.
Har priset stående vid tv:n och ramen ska upp på väggen snart...mkt snart...
Tänk att jag får vinna något...ett pris som dessutom hela laget, inkl tränare och ledare kan vinna.
Inte olika positioner eller poängdrottning...utan...bland alla. Näe det är riktigt mäktigt faktiskt...
Tur att jag aldrig hann börja dra något form av tacktal för då hade det nog brustit lite tror jag.
TUSEN TACK!
Lite bilder från helgens rosa...
MVP 04/05, MVP 07/08, MVP 08/09, MVP 03/04
ska se om jag kan lägga ut några flera...
Ny Computa
Mår fortfarande illa...
Har laddat ut alla bilder och det var många galna och fina...ska se om jag presenterar några av dom fina...
Nu har jag äntligen beställt min nya dator =)
en Mac i Aluminium...nice!
Lagfestbilder...
När det nu är dags igen snart tänkte jag bjuda på några minnen....
2004/2005 - Hos ECTS/Petras jobb
2005/2006 - På ECTS fortfarande...
2006/2007 - Sista gången hos ECTS, lovar =) Vi firade tidig jul då vi alltid var "bäst efter jul" ...så då började vi med att fira jul...
På senare år när vi flyttat in i kansliet så har lagfestbilderna försvunnit.
Ska nog ta med mig stativet i helgen och se om vi kan återuppliva en gammal tradition...det är ju faktiskt väldigt roligt.
En kväll på stan..
Skulle inte ens satt på den om det inte vore för att jag var musikberoende och inte klarar av tystnad.
Jaja, nu sitter jag här iaf.
Hade en sjukt trevlig kväll som påbörjades med några drinkar på Riche för att sedan promenera till Italianos bakficka, Papas. Mycket god mat...och vi har pratat om allt från partytrick, midsommar, graviditetet, kiss och bajshumor till spökhistorier och anden i flaskan...Jo plus världskartan också =)
Dax å hoppa i säng!
kram på er!
Öj så gott...
Mille hade något partytrick med korkar som hon visade...
Maria var först och klara det av oss andra, men vi höll på ett tag...
En bussbild
I helgen så åkte vi till Sala och jag tog några bilder från bussen med mobilen som sedan (som vanligt) hamnade på min bilddagbok.
Helt okej för att vara i ca 100 km/h genom ett bussfönster....
Gårdagen utan träning...
Igår var jag på en HEL träning utan att träna. Det händer inte så ofta då jag mår psykiskt dåligt och nästan blir lite sådär illamående av att få se alla andra ha roligt och spela bandy. Igår gick jag otaliga gånger fram och tillbaka till förrådet, hissade upp basketkorgar och var sådär allmänt behjälplig. Tog även bort lite handbollsklister som störde våra kära målvakter - allt för Zunda! Nu jävlar äre bara å trumma på sista biten....
Kanske ska läsa laget också föresten....
lämnar du blod?
Det är verkligen jätteviktigt och speciellt under sommarmånaderna faktiskt...mkt olyckor när folk är på semester, och just när dom är på semester lämnar dom inge blod.
Så...lämnar jag blod då?
Näe..
Varför?
Kan inte...
Har HIV...näe....haha..
Nej men helt ärligt så har jag försökt flera gånger men det går inte. Släpper inte ut någe blod.
Sedan får man dessutom inte träna samma dag som man har gjort det, vilket sällan fungerar bra under säsongen.
Är ju kanske inte så lessen över att jag inte måste äta järntabletter i en månad efteråt dock...
Men nån gång ska jag nog lämna blod hoppas jag...
mixmegapol.se > Äntligen Helg> Daniels blogg
Mkt snööööö
När det kommer snö på träden blir jag glad. Det är så fint när det är vitt ute,...
(man får ju bortse från allt slask som kommer efteråt då såklart...för det är ju skitjobbigt)
Åh när det är SÅHÄR mkt snö blir jag ännu gladare =D
JAG boken från gatufesten 2008
Jag har gjort en JAG-bok från dom dagarna jag, Elin och Garpen var på gatufesten i somras.
Tyckte att det passade bra som ett minne av resan.
Böckerna kom på villovägar men idag kom dom!!
Haha
Tjejer, ni får självklart var sin bok =)
Sara...du kan också får en om du vill, du var ju också med även om du inte är med på så många bilder..haha
Clara som Kalles..
OKej, kanske inte blev jättebra men jag skulle ju kunna hänga på Kallestuben som praktikant framöver...
Alltid snygg i svart/vitt
Länge sedan vi var ut tillsammans bara vi.
Fy faan va bra!
Fick precis lite bilder från kvällen - delar med mig av några. Filmen som Sara spelade in på mig kommer aldrig att visas. Möjligtvis om ni har turen att komma på vår gemensamma 25-års fest eller likanade...Jag visar i alla fall en väldigt snygg dans till Rednex Cotton Eye-Joe (eller vad den heter) samt spel på luftfiol....och en Riverdance-akt =)
i taxi på väg till...stan =)
På Saras begäran.. - Pussbild =)
Sara var ju egentligen lite bättre...jag kör ju nån variant av über-plut-fejja...icke godkänt!
Fast jag vet inte om hon verkligen ser ut sådär när hon pussar nån...kanske på Inez 2 mån...haha.
Hur är det Sara?
orka rubrik..
Känner inte riktigt att jag är så utvilad som jag egentligen skulle vilja, helgen var dock helt fantastisk med 2 poäng i matchen mot Årsta och sedan en skitrolig kväll ute med sara. En gång är ingen gång, två gånger...är det en gång för mkt tro? Haha...
Håller på och tvättar och ska städa lite också innan jag byter om och plockar Garp för att dra till Anneli och äta middag.
Sötisen blev så glad efter matchen när hon fick vår present. Blev nästan tårögd själv...
We love you och du måste ha koll på dyrgripen när du jobbar också..
Näe, fram med dammsugaren helt enkelt!
dax att läsa lite tror jag..
Måste iväg och se den igen, väldigt snart...
Äntligen helg!
Gick lite tidigare än vanligt för att åka till Kiropraktorn Peter.
Var där en halvtimme vilket är något form av rekord för mig.
Nu känner jag mig lite helare inför imorrn men vissa delar av min kropp är lite trötta och trasiga.
Tydligen kompencerar jag med andra muskler därför ska jag inte berätta vad som är lite slitet...
Hur som, hade ett ärende att ta hand om så jag gick till Solna centrum innan jag skulle hem.
VeroModa ligger som första butik till höger när man kommer in från busstorget. 45 minuter senare kom jag ut med en påse och nån tusenlapp fattigare. Nya jeans, "gloss-jacka", linne, top och väska. Ärendet var fortfarande kvar så jag klarade av det, tog en sväng på systemet, sedan butiken här hemma för lite mat och nu pustar jag ut.
Imorrn gäller det!
Tjoohooo...
Disken och allt är klart, nu kan man slappa...
Spicy Tuna Rolls..
Käkade på Ljungrens i Brunogallerian på Götgatsbacken.
Måste ha igen väldigt snart...
Mumma!
Min onsdag och torsdag...
I onsdags klev jag upp 04:47 - det kommer jag kunna säga hur många gånger som helst för det är helt sjukt tidigt enligt mig. Åkte hemifrån efter 05 och tåget till Göteborg gick efter 06 från centralen.
Det var en riktigt irriterande resa som innehöll det mesta av det bästa. Förseningar, snökaos, nått fel på tåget, omstart av hela baletten i skövde mm. Det värsta var nog toalettdörren som var trasig till handikapptoaletten. Det var en modell skjutdörr rakt åt sidan och när tåget krängde så bestämde sig dörren för att antingen vara öppen eller stängt. Högt och ljudligt gick den från det ena läget till det andra och den där jävla spärren undrar jag vart den var. Jättehärligt klockan 6 på morgonen.
Hur som helst så gick dagen riktigt bra. Mille å jag hade superbra möten hela dagen..men sista mötet spårade nog ur lite faktiskt. Jag började helt plötsligt att småfnissa åt den här rutan nere i hörnet som hela tiden hoppade upp och gjorde sig påmind om att "Här finns det trådlösa nätverk" Mm...vi hajjade det. Mille usäktade sig och stängde den gång på gång. Till slut brast det för mig och jag började asflabba - dom förstod ingeting.
Hur som helst blev det nästan det bästa mötet med facit i hand.
Tågresan tillbaka blev betydligt bättre men jag råkade ju somna i typ 30 minuter och det visade sig förstöra min goda nattsömn ordentligt...
Idag - torsdag- har vi haft en heldagsutbildning i Sälj. Inom sälj blir man aldrig fulllärd så det är bara å lyssna å ta in allt. Per Lange som höll i utbildningen är helt fantastiskt rolig, inspirerande och intressant. Under alla mina 5 minuters pauser har jag dessutom sprungit och försökt jobba, bett alla som ville nå mig under dagen att messa min mobil för att jag skulle veta att jag hade mail från dom när jag sedan sprang till datorn... Redan på förmiddan kände jag att det skulle bli otroligt lite luft i vårt kök så jag gick och hämtade nyckelknippan till balkongdörren till innergården. Skönt med luft.
Träningen börjar 18 på torsdagar, så jag hade en ganska pressat schema när arbetsdagen gick mot sitt slut. Tog tunnelbanan hem och fick sjunka in i Bella och Edwards värld ett tag. KLockan var tjugo i sex när jag kom till centrum och det var bara att skynda sig upp till lägenheten. När jag kommer upp på höjden möts jag av 2 brandbilar och 2 polisbilar med alla sina ljus på. Va i helvete!! Var min spontana reaktion. UNdra vart det brinner...?
I mitt område finns det 8 gårdar, och i den samlingspunkt dom stod kunde det brinna på 4 av dem. Gick med raska steg till min gård, självklart var det här det var action - som tur var inte i min port. Dock slog hjärtat extra hårt dom här sekunderna innan jag visste om det kanske var jag som tabbat mig.
Skyndar mig upp för trappen och börjar leta nycklarna innan jag ens kommit fram till dörren. Helt plötsligt uppenbarar sig vår balkongdörr på jobbet...JÄVLAR!!! Satans...alla svordomar jag möjligtvis har lärt mig kom fram.
Nycklarna var kvar på jobbet och hjärnan fick jobba på ännu mera högvarv för att försöka grejja hur jag skulle fixa det här. Garpen var mitt första alt, kanske kunde låna bilen - inget svar. Daniel var mitt andra, kanske kom han på träningen ikväll och kunde plocka upp nycklarna på vägen - inget svar. Anneli svarade men precis när jag pratade med henne kom jag å tänka på min kära bror. Ringde honom, sprang ner i tunnelbanan igen och åkte och hämtade nycklarna som han hade...
Stress, press, hunger, trötthet....Åhh!!
Tillbaka hemma igen var klockan i stort sett " gå på planen-tid"
Skyndade mig till hallen och fantiserade om att bilen skulle stanna och alla andra saker jag säkert skulle råka ut för just idag.
På träningen blev det pannkaka av allt då min mage bara krämpade och inte lät mig stå upprätt längre. Ingenting fungerade och spyan låg i luften. All stress hade gjort att övre delen av magmuskeln, ni vet magmunnen liksom bara härjade med mig.
Klev av. Kände mig misslyckad.
Bröt ihop och nu är jag tillbaka.
Lagade såret i magen med mat tillsammans med tjejerna.
Vi har skvallrat av oss lite och OJ vad glad jag blev...tjoohooo...
Anneli hade mat i munnen, så jag var schysst och gjorde "full mun" också...men på henne syns det ju inte mkt.
NU ska jag duscha och sova....Åh va skönt.
Det var min onsdag och torsdag. Imorrn är det fredag och jag har inga planer. Underbart!
Ska ladda inför match!
Godnatt!